【リアル＆オンライン版】 変化の中でしなやかに生きるための自分軸探し
〜前向きに進むための思考と行動術〜
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岡林温子（おかばやしあつこ）ブライトレーン代表
想定する視聴者（Suppose Audience）
●労働組合 若手～中堅組合員の方々/企業 若手～中堅従業員の方々
●労働組合 若手組合員の方々（新入組合員～三年目組合員）/企業 若手従業員の方々（新入社員～三年目社員）
内容
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変化の時代に必要な「自分軸」とは
・変化が激しい環境で起こりやすい心理的負荷
・他人軸で生きると起こる“迷い/不安/疲労”
・自分軸＝価値観/強み/判断基準のセット
- 02
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自分の価値観を言語化するワーク
・これまでの経験から「大切にしてきたもの」を抽出
・仕事で満たされると意欲が上がる価値観
・自分の“行動の源泉”を見つける
- 03
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思考のクセを理解し、柔軟性を高める
・変化に弱くなる思考パターン（完璧主義・悲観的予測など）
・思考のクセを客観視するセルフモニタリング
・ネガティブに引きずられない捉え方の練習
- 04
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自分軸を使って選択・判断する方法
・迷った時に「自分軸」で決めるステップ
・他人の意見に振り回されないための質問法
- 05
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変化に強いレジリエンスを育てる
・感情の揺れを整える簡易メソッド
・小さな達成感を積み重ねる行動設計
担当者より
変化の多い時代に振り回されず、自分らしく働くための「自分軸」を見つける講演です。
これまでの経験を振り返り、価値観や強みを整理することで、迷いや不安の原因を明確化できます。
