【リアル＆オンライン版】 セルフマネジメントで、ストレスと上手に付き合う
〜メンタルヘルスUP講座〜
-
山田敏子（やまだとしこ）現代マナーズ研究会代表/人材育成コンサルタント
想定する視聴者（Suppose Audience）
●労働組合 全階層の方々（若手組合員から組合役員まで）
●企業 ビジネスパーソン全般（若手従業員から管理職まで）
内容
- 01
-
ストレスに気付いて対処する
・ストレスとは何か
・自身のストレスチェック【※セルフワーク】
・自身のストレス対処法は？
- 02
-
メンタルヘルスUPのコツ
・自分の心との上手な付き合い方
・ストレスをためないライフスタイル
・認知行動トレーニング【※グループワーク】
- 03
-
職場の人のストレスケア
・ストレスサイン
・声のかけ方
・話の聴き方【※ペアワーク】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
※個人ワーク・グループワーク・ディスカッションなどアクティビティ重視！のオンライン講演です。
※リアル講演との違い、カスタマイズなど
・ワークの内容共有や簡単なアイデアのシェアなど、参加者からの発言機会をつくり、
双方向コミュニケーションが取れる工夫をしています。
・リアル講演と同様、「体感」「体得」ができるワークを用意しています。
※同コンテンツは、リアル（対面式）講演でもオンライン講演でも対応可能です。
大筋の内容は変わりませんが、デリバリー（講演の進め方）は若干変わる可能性がございますので、
ご了承ください。
担当者より
●主な講演実績
積水化学工業/セキスイファミエス/シオノギ製薬／住友製薬・大日本製薬/NTTデータ通信/au/郵便局
武田薬品工業/パナソニック健康保険組合/SONY/日本生命保険/大同火災海上保険/神戸市職員/大阪商工会議所 ほか多数（※敬称略）
●その他
オンライン実績多数あり。（双方向型研修、ウェビナー講演、ハイブリッド型等）
※山田敏子さん印刷用プロフィール資料
制作：リンクアップビズ
●オンライン講演記事
【講演テーマ一覧】
1. より良い人間関係で、チーム力が高まる 〜アサーティブコミュニケーション〜
2.信頼を高めるリーダーシップ 〜優れたリーダーの傾聴力〜
3.セルフマネジメントで、ストレスと上手に付き合う 〜メンタルヘルスUP講座〜
（視聴者ご感想）
・参加の組合員全員、納得して終始聞き入っていました。 実践的でそのまま生かせる良い内容でした。
・自分の発信スタイルが分かり、コミュニケーションに必要な考え方が学べてためになりました。
・グループでのワークもあり、和気あいあいと楽しく、１時間半が短く感じました。
・リーダーとしての信頼関係の築き方や、具体的な傾聴スキルが学べて、大変ためになりました。
・明日からすぐに活かせる内容で、組合活動でも職場でも、またプライベートでも活用していきたい。
・講師の方の話がとても楽しく、ワークもあり、あっという間の1時間半でした。非常に良い内容でした。
・組合活動でも職場でも活かせる、今の社会状況に必要な内容で、もっと多くの人に聴いて欲しいです。
・実践的なワークもできて、これからストレスと上手に付き合っていけそうです。
・組合メンバーのストレスにも気づいてあげて、話を聴いてあげたいと思いました。
今は雇用されているから自由はないが責任もそんなにないことを改めて気づかされました。
