【リアル＆オンライン版】 性格４タイプ別 健康習慣術
〜自分の性格タイプを知り、無理なく自然に続く健康習慣化のコツを学ぶ〜
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古川武士（ふるかわたけし）習慣化コンサルティング株式会社代表取締役
想定する視聴者（Suppose Audience）
●労働組合 定年退職前層の方々（ご夫婦参加含む）
●労働組合 女性組合員の方々
●企業 女性従業員の方々
内容
- 01
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なぜ、行動と動機の特性を知ることが重要なのか？
・行動と動機には４つのタイプがある
・行動と動機マトリックスとは？
行動傾向（短期集中、分散行動）
動機傾向（快感追求、苦痛回避）
- 02
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行動、動機の４タイプを知る
・行動・動機診断テスト
1.うさアリタイプ（特徴と強み）
2.うさギリスタイプ（特徴と強み）
3.かめアリタイプ（特徴と強み）
4.かめギリスタイプ（特徴と強み）
- 03
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4タイプ別の健康習慣化のコツ
・睡眠の健康習慣化のコツ
・運動の健康習慣化のコツ
・食事の健康習慣化のコツ
- 04
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健康習慣の実践に向けて
・習慣化に向けた３つのコツ
・継続のための仕組みづくりとは？
・最初の一歩を決める
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※個人ワーク・グループワーク・ディスカッションなどアクティビティ重視！のオンライン講演です。
※リアル講演との違い、カスタマイズなど
・ワークの内容共有や簡単なアイデアのシェアなど、参加者からの発言機会をつくり、
双方向コミュニケーションが取れる工夫をしています。
・リアル講演と同様、「体感」「体得」ができるワークを用意しています。
※同コンテンツは、リアル（対面式）講演でもオンライン講演でも対応可能です。
大筋の内容は変わりませんが、デリバリー（講演の進め方）は若干変わる可能性がございますので、
ご了承ください。
担当者より
習慣というのは仲々続かないもの。その「続かない謎」を打破するあるポイント「性格4タイプ別 習慣術」です。
「続かない謎」を解く鍵の1つは、「自分に合った習慣化のやり方を追求していないから」！
古川武士さんが独自に開発した、習慣化タイプメソッド「童話マトリックス®️」で、人の行動と動機を4タイプに分類・診断。
自分のタイプを知り、習慣化の適性を知ることで、睡眠・食事・運動などのコツが学べ、
日常生活のQOLが上がることで、仕事の生産性が向上します。
●講演実績
地方銀行従業員組合、塩野義製薬労組、製薬系労組、ソリューション系労組、エネルギー系労組、電気メーカー系労組など１０組合以上の講演実績あり。
オンライン実績も豊富です。 （※敬称略）
●導入実績
・大手化学メーカー 1,500名の働き方改革、全国6工場、2事業所
・大手独立系システム会社 一般社員、高密度化研修 部課長グループコンサルティング
・大手総合電機メーカー 働き方改革 100名 3時間講演
・大手総合商社 1事業部の働き方改革 2016年度 キャリアビジョン支援研修
・中堅情報システム会社 手挙げ研修 30名 半日研修
・銀行系コンサルティング会社 経営者大会（東京、大阪、名古屋）2時間講演、
・大手生命保険会社 カスタマーサポート部 業務改善プロジェクト
・大手精密機器メーカー 課長研修 30名 1日研修
・大手住宅メーカー 一般社員 30名 1日研修 会議改革プロジェクト
・大手食品メーカー 大阪支社 業務改革研修
・大手ITメーカー 事業部部長講演
・大手タイヤメーカー 労務部向け働き方改革
・大手信託銀行 手挙げ研修研修
※古川武士さん印刷用プロフィール資料
（制作：リンクアップビズ）
●オンライン講演記事
【講演テーマ一覧】
1.個人の習慣を変え、結果を出す ～働き方改革としての「仕事の高密度化」～
2.個人の習慣を変え、結果を出す ～「仕事の高密度化」でモチベーションアップ！～
3.習慣化のプロが教える残業削減の継続的な仕組み作り 「仕事の高密度化習慣プログラム」
4.自分の強みと課題を知る 〜性格４タイプ別 仕事力の習慣
5. 性格４タイプ別モチベーションの習慣術 〜童話マトリックス®️の行動・動機タイプを知れば、仕事はもっとうまくいく〜
6.自分らしい強みと個性を活かす 童話マトリックス®️性格４タイプ別リーダーシップの習慣
7.性格４タイプ別 健康習慣術 〜自分の性格タイプを知り、無理なく自然に続く健康習慣化のコツを学ぶ〜
（視聴者ご感想）
・目標を達成するためには、やるべき課題に地道に取り組むことが必要不可欠ですが講演聞くまでは難しいイメージがありましたが、
目標を達成するために必要不可欠な「習慣化」を学び、デキそうな気がしてきました。
・決して難しい内容ではなく、取り組みやすいメソッドでした。
・参加者にあった例を入れてくれたり、働き方改革で他社で取り組んでいることなど、
自身がやってきたことなどを身近な話題として入れるところも分かりやすかった。
・大好評でした！参加者からも「勉強になった」「参考になった」という声が多かったです。
・あくる日のGDでも色々話が出ました。質問も多く出て、「高密度化」ということで、古川さんの経験に基づく話と、
自分たちが抱える課題・ギャップについて聞きたい組合役員が多かったです。
