【リアル&オンライン版】 大人の食育
〜食の積み重ねでカラダが変わる〜
浅野まみこ(あさのまみこ)
浅野まみこ(あさのまみこ)
管理栄養士/株式会社エビータ代表取締役/一般社団法人 栄養士戦隊☆隊長(代表理事)/一般社団法人 日本ごはんケーキ協会代表理事

想定する視聴者(Suppose Audience)

●労働組合 全階層の方々

●企業 ビジネスパーソン全般(若手従業員から管理職まで)

講師からのメッセージ

●近年、若者を中心に個食、栄養バランスが崩れた食事、欠食、深夜食など増え、その結果、精神的な疲れや健康状態を崩すなど問題が多くでてきています。

●食生活は、体の健康だけでなく、性格や精神、仕事のスタイルなどに大きく影響します。食生活を整えるだけで、日々のモチベーションアップ、仕事の効率アップなどあげることが可能です。

■期待される効果
健康に気を付けることで様々なアクションが変わります
より食に興味を持つことで色々なことを調べるようになります

内容

01
1.人生設計を考える~あなたの人生これからどんな風にすごしたいですか?


・人口分布表から考える、超高齢化社会が来る
・歩ける自分をイメージしなければいけない。
・80歳で元気に!なるためには今を考えなければいけない!
・平均寿命は男性85歳、女性91歳!

02
2.30年前と欠陥も筋肉も変わっている 

・筋肉量の低下
・普段の生活では気が付かない80代には20代の半分以下!

03
3.全身をめぐる血管が気が付くと炎症から大きな疾患に

・健康診断の正常値は「健康だ!」ではなく「油断するな」
・検査値の高め=「もうぎりぎりすぐ対策を!」
・一生使い続けている血管は常に変化をしています。最初からケアしておいたほうが長持ちするはず。

04
4.健康的な食事を選ぶコツ

・我慢じゃなくてチェンジ。
・足りないものを補う即ち【食選力】
・カロリーは関係ない!
 実はエネルギーの摂取量は昭和46年以来下がっている
 原因はどちらかというと動物性資質とミネラル不足?

*食事の時間は、365日1,095食のタイミングがあります。
 このタイミングをほんの少し意識するかしないかで、カラダも人生も大きく変化していきます。
 今日からできるほんの少しのコツをお伝えします。

担当者より

 

TV出演の歯切れ良いコメントで、注目されている管理栄養士の浅野まみこさん。

企業の食と健康関連のコンサルティング、講演、コンビニ弁当や駅弁のプロデュースなど幅広い業務を手がけ、

全国を忙しく飛び回っておられます。何気に食べるものを選択している我々ですが、少し気を遣うだけで、健康人生に影響を与えます。

 

 

●講演実績

※地方銀行従業員組合含め、労組実績はございます。

 

※オンライン講演(ウェビナー)経験は豊富です。

 

 

講演テーマ一覧】 

 

1.大人の食育 〜食の積み重ねでカラダが変わる〜

 

 

2.生活習慣病と食生活  〜食生活が楽しいと人生が100倍楽しい!〜

【オンライン版】 生活習慣病と食生活 

 

 

※浅野まみこさん印刷用プロフィール資料

 (制作:リンクアップビズ) 

  https://onl.tw/iLkFf9g

 

 

視聴者ご感想

・食生活改善についてのテーマに対して非常に分かりやすい形でお話しされ、

 なおかつその内容は私どもの状況にマッチしたものであり、

 後日の受講者の昼食にも先生の指導された野菜を取り入れた食事が多くなり、講演の効果がありました。

・食生活と健康がテーマということもあり、それぞれが抱える健康問題と照らしながら、多くの人が熱心に聴いていました。

 講義の後の懇親会で早速、野菜を先に食べようとしている人も見られました。

・普段、学べない食について教えて頂き、受講者からの意見を聞いても、皆、勉強になったという声も多くあり、良かったと思います。

・大変良かった。食というテーマで初めてだったので、新鮮な知識だったようです。分かりやすくて参考になり、良かった。