【リアル＆オンライン版】 退職後も怖くない！
〜体も心も10歳若返る３つのポイント！〜
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武田明子（たけだあきこ）仕事着そのままヨガ講師®/サロンAkiko主宰・ヨガ講師
想定する視聴者（Suppose Audience）
●労働組合 定年退職前層の方々（ご夫婦参加含む）
内容
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講話
・体も心も10歳若返る３つのポイントとは？
・仕事引退前（現役）から気をつけておくポイントとは？
- 02
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仕事着そのままヨガ実践
・呼吸法で整える
・座ってする簡単な動き
・立ってする簡単な動き
・呼吸法で整える
※仕事着そのままヨガの特徴体の使い方のポイント、日常生活で活かせるコツなど、言語を使って伝えて、
体を使って落とし込む。左脳と右脳の両方を使うことで、効果がアップする。
体の安定から心の安定に導き、軸のある心身を創っていく。
セミナーでヨガという発想がない現在、体からのアプローチで、心も整えていくことができ、
誰でも気軽に受講できる「仕事着そのままヨガ」は、心身を整える素晴らしいツールです。
※パソコンまたはスマホ画面を見て、簡単な体操を緒に行います。
※対応アプリ：zoom
※ヨガ講師12年、最近はオンラインヨガも開催しておりリアルと変わらなく、教え方が上手！と
視聴者から好評を得ておりますので、オンラインでも楽しく進めていけること間違いなしです。
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※同コンテンツは、リアル（対面式）講演でもオンライン講演でも対応可能です。
大筋の内容は変わりませんが、デリバリー（講演の進め方）は若干変わる可能性がございますので、
ご了承ください。
担当者より
定年退職前層の皆さんにとって、関心事の一つ「健康」。
若い頃とは違うので、激しい運動をしても逆効果の場合もあります。
武田さんの「仕事着そのままヨガ」を通して、
・体も心も10歳若返る３つのポイントとは？
・仕事引退前（現役）から気をつけておくポイントとは？
をご夫婦で学んで頂き、心身を整えることで改めて良好な関係作りのきっかけに！
（紀三井省次）
●講演実績
※地銀労組、生命保険会社、訪問看護ステーション、整骨院、薬局、クリニック、商社、情報雑誌社、青年会議所、
近鉄百貨店街ステーション、小学校、中学校など講演実績多数あり。
※会社員時代、組合組織のある職場でした。当社にて労組セミナーを受講していただき、労組マーケットレクチャーを聴いて頂いた上で、
多数の組合向けコンテンツを共同作成いたしました。数組合の実績あり。
※大手食品会社などオンライン講演実績もあります。
●オンライン講演記事
【講演テーマ一覧】
1.退職後も怖くない！ 〜体も心も10歳若返る３つのポイント！〜
2.クーラーで冷えきった体をポカポカに 〜体温を一度アップし、美と健康を手に入れよう！〜
3.【レクリエーション】家族と一緒にできる！ 〜なまった体をリフレッシュ！〜
4.ヨガセミナー 「仕事着そのままヨガ®」でストレスをスッキリ解消！
※武田明子さん印刷用プロフィール資料
（制作：リンクアップビズ）
（視聴者ご感想）
・冷静な判断ができるようになった。
・呼吸の浅さに気づくようになり、ヨガの呼吸をするとイライラがマシになった。
・腹が立たなくなった。
・体がスッキリしたら心も晴々してきた。
・体が楽になることで気持ちも楽になることを実感。
・何と言っても仕事着そのままヨガの時間が楽しい。
・この仕事着そのままヨガは誰でも簡単にできるところが良い。
