【オンライン版】 クーラーで冷えきった体をポカポカに
〜体温を一度アップし、美と健康を手に入れよう!〜
武田明子(たけだあきこ)
武田明子(たけだあきこ)
仕事着そのままヨガ講師®/サロンAkiko主宰・ヨガ講師

想定する視聴者(Suppose Audience)

●労働組合 女性組合員の方々

●企業 女性従業員の方々

講師からのメッセージ

男性と女性は、入っている臓器も違えば脳の仕組みも違います。
同じ温度の中で仕事をするには、女性は負担がかかります。

冬場は暖房があっても足元は冷え冷え夏場は冷房で全身冷え冷え。
体が冷えると心身が不調になります。

呼吸を意識しながら体を動かすヨガは、血行促進、神経機能の改善、疲労の除去、柔軟性と筋肉の向上、
リラックス効果があり、女性の敵である冷えを改善してくれる可能性があります。

着替えずに簡単にできる内容だけでも効果バッチリです!

内容

01
講話

・内面と外見の両方を整える方法
・冷えを改善するポイントとは?

02
仕事着そのままヨガ実践

・吸吸法で内臓のマッサージ
・簡単な動きで血流を良くする
・冷えで固まっている体を緩める
・呼吸法で整える


※仕事着そのままヨガの特徴
 体の使い方のポイント、日常生活で活かせるコツなど、言語を使って伝えて、体を使って落とし込む。
 左脳と右脳の両方を使うことで、効果がアップする。
 体の安定から心の安定に導き、軸のある心身を創っていく。
 セミナーでヨガという発想がない現在、体からのアプローチで、心も整えていくことができ、
 誰でも気軽に受講できる「仕事着そのままヨガ」は、心身を整える素晴らしいツールです。

※パソコンまたはスマホ画面を見て、簡単な体操を一緒に行います。
※対応アプリ:zoom

※ヨガ講師12年、最近はオンラインヨガも開催しておりリアルと変わらなく、教え方が上手!と
 視聴者から好評を得ておりますので、オンラインでも楽しく進めていけること間違いなしです。

担当者より

 

男性と違い、女性が特に懸念しているのが「体の冷え」。

筋肉量が男性より多くないので、どうしても「冷え」に対して弱いのですが、

体が冷えると心身が不調になります。

武田さんの「仕事着そのままヨガ」を通して、女性の敵である「冷え」を改善し、

よりイキイキ自分の能力を発揮し、働くことができるように!

(紀三井省次)

ヨガイラスト に対する画像結果

 

 

●講演実績

※地銀労組、生命保険会社、訪問看護ステーション、整骨院、薬局、クリニック、商社、情報雑誌社、青年会議所、

 近鉄百貨店街ステーション、小学校、中学校など講演実績多数あり。 

 

※会社員時代、組合組織のある職場でした。当社にて労組セミナーを受講していただき、労組マーケットレクチャーを聴いて頂いた上で、   

 多数の組合向けコンテンツを共同作成いたしました。数組合の実績あり。  

 

※大手食品会社などオンライン講演実績もあります。   

 

 

●オンライン講演記事

 

オンラインレクリエーション

 

 

講演テーマ一覧】 

 

1.退職後も怖くない! 〜体も心も10歳若返る3つのポイント!〜

【オンライン版】 退職後も怖くない! 

 

2.クーラーで冷えきった体をポカポカに 〜体温を一度アップし、美と健康を手に入れよう!〜

 

 

3.【レクリエーション】家族と一緒にできる! 〜なまった体をリフレッシュ!〜

【オンラインレクリエーション】 家族と一緒にできる!

 

 

※武田明子さん印刷用プロフィール資料

 (制作:リンクアップビズ)  

  https://onl.tw/iXtGaXe

 

 

視聴者ご感想) 

・冷静な判断ができるようになった。 

・呼吸の浅さに気づくようになり、ヨガの呼吸をするとイライラがマシになった。 

・腹が立たなくなった。 

・体がスッキリしたら心も晴々してきた。 

・体が楽になることで気持ちも楽になることを実感。 

・何と言っても仕事着そのままヨガの時間が楽しい。 

・この仕事着そのままヨガは誰でも簡単にできるところが良い。