【リアル＆オンライン版】 健幸楽笑！
〜心も身体もまっすぐ講座〜
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南 あき（みなみあき）株式会社DAIGOMI 代表取締役/元 吉本興業舞台ダンサー
想定する視聴者（Suppose Audience）
●一般市民/町民の方々（一般成人、高齢者、女性）
●保護者、教育関係者、地域住民、福祉関係者の方々
内容
- 01
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笑いと健康効果
・笑うことで免疫力が上がる
・ストレス軽減、自律神経の安定
・心身のリラックス効果
- 02
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身体のゆがみ自己発見
・加齢/生活習慣で生じるゆがみをその場でチェック
・前後左右のゆがみを簡単に検査
・すぐできるストレッチを実践
- 03
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睡眠がもたらす健康効果
・良質な睡眠が免疫力・集中力・気分に与える影響
・「一日のスタートは朝ではなく前日の睡眠から」という考え方
- 04
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脳トレ・目トレーニング
・その場でできる脳の活性化ワーク
・目の動きで集中力/認知機能を高めるトレーニング
担当者より
・・・南あきさん講演は、生涯学習講演として非常に適合性が高い講座です。
特に自治体が重視する「健康」「交流」「参加型」「楽しく学ぶ」
「高齢者にも分かりやすい」要素がすべて揃っています。
●講演実績
国立病院大分県大分医療センター/滋賀県立総合病院/（公社）橿原経済倶楽部/日本旅行/矢作建設/あおみ建設/大生産業
生活協同組合コープ/ 大阪経済大学/成安造形大学/京都芸術デザイン専門学校/彦根西中学校/永源寺中学校志賀南幼稚園PTA/竜王幼稚園PTA
ほか多数 （※敬称略）
●その他
直接組合との関わりはありませんでしたが、当社にて労組セミナーを受講していただき、
労組マーケットレクチャーを聴いて頂いた上で、組合向けコンテンツを共同作成いたしました。
オンライン実績多数あります。
※南あきさん印刷用プロフィール資料
（制作：リンクアップビズ）
『毎日身体と心にビタミン剤を！
元部隊ダンサー・司会・講演・健幸楽笑で楽しい時間を一緒に過ごしましょう！』
【講演テーマ一覧】
1.吉本流・夢授業 〜「I want, I can」〜
2.【定年退職前層】健幸楽笑！ 〜心も身体もまっすぐ講座〜
3.健幸楽笑！ 〜心も身体もまっすぐ講座〜
4.笑いと睡眠がもたらす健康効果 ～楽しく笑って整える！安全につながる心と身体～
（視聴者ご感想）
・参加型の講座でじんわり心も体もあたたかくなりました。
・セミナー中、絶えず笑いが起き、終えた後は清々しいイベントだった！楽しすぎました！
・講師の持つ魅力とパワーで会場の空気を一変し、明るく楽しい雰囲気の中で自分の体を動かしながら、
講演を楽しむことができた。
・普段、仕事でストレスを抱えている方が多く、業務内容から緊張を強いらる時間が長いため、
参加者にリラックスする方法を提供できて大変良かったと思っています。
・座学だけでなく、実際に身体で体験することでより理解が深まるし、
講師の方の説明の仕方、口調どちらも聞きやすかった。
・講話だけでなく実技も取り入れた内容で、参加者の皆様が笑顔で受講していた。
・ハキハキとした話し方でとてもわかり易く、参加者からも大変好評でした。
・ストレスが多かったけど、楽しい時間でストレスがかなり減りました。
そして久しぶりに心の底から笑うことができました。
・難しい〜！できない〜！と言いながらも笑顔が絶えなかった。
・笑いが健康につながる事が良くわかりましたし、
たくさん笑って健康にというテーマがとても良かった。
・「気持ちが前向きになった」「人生はおもしろく、そうありたいと思えた」
「明るく楽しく過ごしたいと思えた」という感想がほとんどを締め、大好評でした。
・笑いと睡眠が安全に直結するという視点は非常に新鮮で、職場の安全教育に取り入れやすい内容でした。
・ヒューマンエラーの背景にあるストレスや疲労を“笑い”で軽減できるという説明は、
管理者として大変参考になりました。
・姿勢改善や脳トレなど、朝礼やKY活動にすぐ活用できる実践ワークが多く、
現場への展開がしやすいと感じました。
・安全大会の雰囲気が明るくなり、参加者の集中度が高かったのが印象的です。
・難しい話ではなく、体を動かしながら楽しく学べたので眠くならず、あっという間の時間でした。
・笑うだけで体が軽くなるのを実感し、作業前のコンディションづくりに役立つと思いました。
・睡眠の話がとても分かりやすく、翌日の集中力が変わる理由が腑に落ちました。今日から改善してみます。
