－話すことがラクになる－

皆さんは、人前で話すとき、こんなふうに感じたことはありませんか？ 

「心臓がバクバクして、声が震える」 「頭が真っ白になって、何を話しているのかわからなくなる」・・・etc.

実は、こうした“あがり症”や“緊張”は、決して性格や能力のせいではありません、と言い切るのは、極度のあがり症・赤面症に長年苦しむも、脳科学・心理学を中心に学び、それらをベースに考えた手法でわずか10日間で克服された著者の金光サリィさん。

脳の「誤作動」が引き起こしている、誰にでも起こりうる自然な反応なのです。 本書では、脳科学と心理学に基づいた「5つの魔法」を通じて、 この“誤作動”をやさしくリセットし、「話すことがラクになる」状態へと導いていきます。 

読者が共感しやすく、実践意欲が湧くような構成にしています。さあ、あなたも今日から「話すことが怖くない自分」への一歩を踏み出してみませんか？

－話すのが苦手…な方へ－

朝礼、会議、プレゼン、面接、結婚式のスピーチetc.・・・大人になれが人前で話す場面は意外と多いものです。しかし「緊張して頭が真っ白になる」「声が震える」「何を話していいかわからない」そんな悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか？

そんな“あがり症”に悩む人に朗報です。メンタルコミュニケーショントレーナー・金光サリィさんの著書『人前で話すのがラクになる！5つの魔法』は、脳科学と心理学の視点から、話すことへの苦手意識を根本から変えてくれる一冊です。

－言葉の魔法 〜脳を味方につける言葉の力〜－

「私は人前で話すと嬉しくなる」「注目されるほどエネルギーが湧く」——こういった言葉を普段使っていますか？

同著では、ポジティブな言葉を意識的に使うことで、脳の反応を変え、セルフイメージを“話せる自分”に書き換える方法が紹介されています。

「言葉の魔法」は、脳の仕組みを活かして“話すことへの苦手意識”を根本から書き換えるメソッドです。肯定的な言葉を使うことで、セルフイメージを「話せる自分」に変えていきます。

－態度の魔法 〜姿勢が心を変える〜－

人は「緊張しているから縮こまる」のではなく、「縮こまった姿勢をとるから緊張が強まる」のです。

つまり、身体の使い方を変えることで、心の状態も変わるというのが「態度の魔法」の基本的な考え方です。背筋を伸ばし、笑顔で話すだけで、脳は「安心していい」と認識します。態度を変えることで、自然と自信が湧いてくる——そんな体験、あなたにもきっと訪れます。

話すことは、才能ではなく“技術”。金光サリィさんの「5つの魔法」は、誰でも使えるシンプルで効果的なメソッドです。
・・・『話すのが怖い』から『話すのが楽しい』へ　——その一歩を踏み出してみませんか？

『人前でラクに話すためのあがり症克服講座　〜脳の記憶を更新してあがり症を根本から改善〜』（金光サリィさん）