【リアル&オンライン版】 背中とムダ肉とデカ尻にさよならできる!
〜肩甲骨&骨盤エクササイズ講座〜
長坂靖子(ながさかやすこ)
長坂靖子(ながさかやすこ)
日本ウォーキングセラピスト協会代表理事/株式会社インプレックス代表取締役

想定する視聴者(Suppose Audience)

●労働組合 女性組合員の方々

●企業 女性従業員の方々

講師からのメッセージ

夏が近づき薄着になる季節。下着からはみ出た「はみ肉」や背中の「ムダ肉」、
大きな「でか尻」など、冬場はニットやコートで隠せていた体のラインが目立つようになります。

本セミナーでは、カロリー消費に関わる筋肉が多い背中と骨盤のエクササイズを解説した
書籍「肩甲骨リセットで「背中」と「おしり」が面白いほどやせる!」を基に、
元準ミスワールド日本代表で著者の長坂 靖子さんが、痩せにくい40代50代に向けて、
痩せやすい体を作る「肩甲骨&骨盤エクササイズ」をわかりやすく解説・実演いたします。


■期待される効果
肩甲骨を正しくほぐすことで「背中のムダ肉」も「ブラのはみ肉」も「でか尻」も悩まなくなる
肩甲骨リセットで「背中」と「おしり」が面白いほどやせる

内容

01
肩甲骨リセットで「背中」と「おしり」が面白いほどやせる!
02
肩甲骨の重要性についての解説

・肩甲骨は、活性化させると、脂肪燃焼の効率を高める効果がある

03
肩甲骨サビつき度チェック
04
肩甲骨リセットストレッチ&骨盤エクササイズの実践

担当者より

 

朝、起きた瞬間から、美しくなっていく。1回のレッスンでウエストマイナス4㎝も実現! 

すごい効果の「肩甲骨エクササイズ」を、実践できます。

肩甲骨を正しくほぐすと「背中のムダ肉」も「ブラのはみ肉」も「でか尻」も、もう悩まない! 

肩甲骨は、背骨の上部を左右に挟んだ位置にあります。

この部分が余計なお肉で埋まっていたり、やせていても立体的な形をしていなかったり・・・。

そんな背中は、見た目に美しくないばかりではなく、全身の動きや美容効果を妨げる要因になるのです。

 

 

●講演実績

※直接組合との関わりはありませんでしたが、当社にて労組セミナーを受講していただき、   

 労組マーケットレクチャーを聴いて頂 いた上で、組合向けコンテンツを共同作成いたしました。   

 10組合近いの講演実績あり。オンライン実績も多数あります。     

 

※江戸川区スポーツセンターにて親子ウォーキング教室/明神館にて接客マナー講座/山野グループ クレスティ山野にて就職活動対策セミナー講師   

 賢い女性のBE HAPPYセミナー/文化服装学院卒業発表ウォーキング演出・講義/月刊スタッフアドバイザー オフィスでの姿勢記事講師   

 ゴルフダイジェスト/姿勢維持法講師 など実績多数あり。   

 

 

※長坂靖子さん印刷用プロフィール資料

  (制作:リンクアップビズ)

   https://adobe.ly/3cmu8EF

 

 

●オンライン講演記事

【講演企画担当者が知っておくべきこと】vol.81

 

 

視聴者ご感想) 

・参加者と一体となり、身体を使った運動などを行い、飽きさせなかった。 

・単なる美人さんということだけでなく、とてもパワフルで元気な方でしたので、エネルギーもたくさん頂いた感じです。 

・堅苦しさがなかう気さくな方で主催者側としてもホッとしました 

・長坂ご自身が非常に明るくポジティブな方なので、それが参加者に良い形で伝わり、   

 終始会場の雰囲気よく進めていただきました。 

・オンラインでしたが、長坂さんの巻き込みが上手く、リアルと遜色なく感じました。