【リアル＆オンライン】 介護予防・認知症予防として、何をすべきか！
〜快適な日々を送るために〜
-
小久保晴代（こくぼはるよ）健康・防災アドバイザー/健康管理士/フリーアナウンサー
想定する視聴者（Suppose Audience）
●労働組合 定年退職前層の方々（ご夫婦参加含む）
●労働組合 全階層の方々（若手組合員から組合役員まで）
●企業 ビジネスパーソン全般（若手従業員から管理職まで）
内容
- 01
-
これからの生活、不安のない 快適な日々を送るために・・・何が必要なのか
- 02
-
身体の健康
・健康な体をつくるために （介護予防 ）
・食べること、寝ること、歩くなどの、生活習慣の見直し
・足、腰や首、肩 関節などの回復運動
・心肺機能や血液循環をよくし、体力増進のための運動
- 03
-
脳の健康
・脳の活性
・認知症予防 予備知識は必要ありません
・脳のトレーニング（簡単な計算や記憶、まちがい探しなどの簡単な筆記トレーニング）
・日常生活のなかで、使わなくなった脳の働きを刺激させる
担当者より
●講演実績
※地方銀行従業員組合はじめ、労組実績は多数あります。ほかにも企業・商工会等各種団体・自治体などで年間講演数 100回。
※オンライン講演実績もあります。まるで会場にいるかのような臨場感を作ります。
参加者（ゲスト）とやりとりしながらの双方向型です。
●オンライン講演記事
【講演テーマ一覧】
1.コロナによる自粛生活がもたらした疲労 〜身心の回復と今後の予防策〜
2.働き盛りの健康管理メタボリック対策 〜仕事場でもプライベートでも役立つやり続けた人が勝者！〜
3.介護予防・認知症予防として、何をすべきか！ 〜快適な日々を送るために〜
※小久保晴代さん印刷用プロフィール資料
（制作：リンクアップビズ）
（視聴者ご感想）
・座学だけでなく、実際に身体で体験することでより理解が深まるし、講師の方の説明の仕方、口調どちらも聞きやすかった。
・講話だけでなく実技も取り入れた内容で、参加者の皆様が笑顔で受講していた。
・ハキハキとした話し方でとてもわかり易く、参加者からも大変好評でした。
・体を使った飽きのこない内容であり、また機会があれば９０分でも話を聞いてみたいと思った。
・アンケート結果からも高い満足度が得られていて、日常生活の中で取り入れられるという意見を多く頂いた。
・「なぜ介護予防が必要なのか」「なぜこの運動が必要なのか」という根拠に基づいた内容で、
参加者の皆さんに知っていただきたい部分でもあったため充分な理解を得ることができた。
・アナウンサーならではの滑舌の良さと、明るくユーモアも交えたお話でとても分かりやすかった。
