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講師からのメッセージ

女性就業者が増加し、勤続年数も伸びる中、男性とは身体的に異なる働く女性の健康維持に関心が高まっております。
労働組合/企業としても、就労女性の働き方や職場環境の改善が求められるのではないでしょうか？　

働く女性は、ライフステージごとに様々な健康課題に直面します。
女性に不足しがちな栄養素が豊富な「ヘルシー弁当」を食べながら、
若い女性に多い「痩せ」や「月経」に伴う不調、また「更年期症状」など、
年代に合わせた食生活のポイントと症状別のレシピをご紹介します。

■期待される効果

体内年齢が実年齢より若い人達は「食べ方」に共通点があることが理解できる

疲れがとれる食べ方、集中力が高まる食べ方などの情報をお伝えします

おいしく食べて、カラダもココロも元気になる「食べ方のコツ」をご紹介します　　　

女性ホルモンの増減による体への影響、女性ホルモンと上手に付き合う方法をお伝えいたします

改めて「女性の身体」のしくみを理解するきっかけになります