【リアル&オンライン版】 交番で出会った人々が教えてくれた
〜元警察官・現役女優が教える“折れない心”のつくり方〜
田中杏樹(たなかあんじゅ)
田中杏樹(たなかあんじゅ)
交番(KOBAN)博士/元女性警察官の女優(元山形県警 刑事部)/一般社団法人日本刑事技術協会講師

想定する視聴者(Suppose Audience)

●労働組合 全階層の方々(若手組合員から組合役員まで)

●企業 ビジネスパーソン全般(若手従業員から管理職まで)

●PTA/保護者の方々、教職員など教育関係の方々

講師からのメッセージ

元警察官として、日々さまざまな人の“心の限界”と向き合ってきた田中杏樹さん。
交番という社会の縮図で得た経験から導かれる「折れない心のつくり方」は、
若手〜中堅従業員が直面しやすいストレスやプレッシャーに、実践的に役立つ内容です。
感情に飲まれない技術、事実と解釈を切り分ける思考法、抱え込みすぎない距離感の取り方など、
警察官時代のリアルな事例をもとにわかりやすく解説。

さらに、女優として培った“感情の切り替え術”も紹介され、心の負荷を軽減する具体的な方法が学べます。
メンタル不調の予防や職場の心理的安全性向上に効果的な、企業研修に最適の講演です。

■期待される効果
心の余裕が生まれる/ストレス耐性の向上
心が折れる前に“気づける”ようになる
感情の切り替えが上手くなる
職場の心理的安全性が向上

内容

01
交番は「人間の縮図」

・交番には、 困っている人、怒っている人、泣いている人、孤独な人など、
 “社会のあらゆる感情”が集まる
・人は見た目や言葉だけでは判断できないという事実
・折れない心は、まず「人を決めつけない姿勢」から

02
交番で出会った“心が折れそうになる瞬間

・” 深夜のトラブル対応 理不尽なクレーム/相談者の涙や怒り
・警察官時代に 「感情に飲まれない技術」 を身につけた

03
折れない心をつくる3つの力

・事実と感情を分ける力:事実を冷静に切り分ける習慣が、心の負荷を減らす
・小さな“気づき”を積み重ねる力:普段見ない視点で見ると見えてくるものがある
・自分を守る“距離感”を持つ力

04
俳優として学んだ「心の切り替え術」

・役の感情を背負いながらも、 プライベートに持ち込まない技術
・ “感情のスイッチ”

05
若手・中堅が明日からできる実践法

担当者より

 

元警察官として多様な人の“心の限界”と向き合ってきた田中杏樹さんが、

ストレスに折れない思考法と感情の切り替え術を伝える講演。

事実と感情を分ける力や抱え込みすぎない距離感など、

若手〜中堅が職場で実践できるメンタル術が学べる企業研修に最適の内容です。

 

 

●主な講演実績

労働組合活動(啓発・定例勉強会・周年記念セミナー) /企業の人材育成

安全衛生・コンプライアンス研修 /教育機関・自治体・地域防犯イベント /女性向けセミナー・人権週間関連講演など

 

●その他

オンライン実績多数あり。(双方向型研修、ウェビナー講演、ハイブリッド型等)

 

 

※田中杏樹さん印刷用プロフィール資料

  制作:リンクアップビズ

  https://adobe.ly/3Fr0ysv

 

 

オンライン講演記事

12/【新着】講演コンテンツ・アジェンダ集❶

 

【講演企画担当者が知っておくべきこと】vol.229

 

【講演企画担当者が知っておくべきこと】vol.117

 

【講演企画担当者が知っておくべきこと】vol.100

 

12/【新着】講演コンテンツ・アジェンダ集

 

【講演企画担当者が知っておくべきこと】vol.93

 

 

講演テーマ一覧】 

1. 生きる糧は交番で学んだ!心を強くする生き方   

 ~あなたは人生の迷子になっていませんか?~

【リアル&オンライン版】  生きる糧は交番で学んだ!心を強くする生き方

 

 

2.元女性警察官が教えるハラスメントについて  〜知らなかったでは すまされません!〜

【リアル&オンライン版】 元女性警察官が教えるハラスメントについて 

 

3.交番で学んだ!女性元警察官が教える実践的安全管理術 

 ~危険はコミュニケーションで回避しよう!~

【リアル&オンライン版】 交番で学んだ!女性元警察官が教える実践的安全管理術

 

4.伝わる話し方・伝わらない話し方 〜元警察官・現役女優が教えるコミュニケーション術〜

【リアル&オンライン版】 伝わる話し方・伝わらない話し方

 

5.交番で出会った人々が教えてくれた ~元警察官・現役女優が教える“折れない心”のつくり方〜

 

 

視聴者ご感想

・参加者からは「実体験に基づいた話がリアルで説得力がある」「コミュニケーションの大切さを再認識した」

 「安全管理を自分ごととして考えるきっかけになった」といった感想が寄せられています。

・警察官の現場体験がベースの話で、警察時代の小ネタや裏話が満載で楽しく聞けました。

・ワークもあり、参加型の講演です、アッという間の90分でとても充実した時間でした。

・元女性警察官で、現役女優ということで、参加者の心を掴むのがとても上手でした。

・講師が20代なので若い聴講者にも響く話で、組合行事にはピッタリの講師でした。

・実際の交番での出来事を交えた話がとてもリアルで、心に残った。危険予測や緊急対応の話に、臨場感と説得力があると好評。

・コミュニケーションが安全につながるという視点が新鮮だった。声かけや対話がリスク回避につながるという考え方に共感が集まった。

・女性警察官としての視点が、職場や家庭でも活かせると感じた。特に女性参加者からは、日常生活での安全意識向上に役立つとの声。

・安全管理を“自分ごと”として考えるきっかけになった。受け身ではなく、能動的に安全を守る姿勢が促されたという意見。

・話し方が明るく、親しみやすくて聞きやすかった。講師としての表現力や語り口も高く評価されている。

 

・参加者からは「心に響いた」「自分の生き方を見直すきっかけになった」「警察官の経験が説得力ある」といった感想が多く寄せられています。

・交番勤務での実体験をもとに、人生の迷いや不安に向き合う力を育む内容で、好評でした。

・実際の交番勤務の話がリアルで、心に響いた。現場での緊迫した経験が語られ、説得力があると好評。

・“覚悟を決める”という言葉に背中を押された。メンタルの強さは生まれつきではなく、鍛えられるものだと実感。

・自分の人生を見直すきっかけになった。“人生の迷子”というテーマが、自分自身の生き方に重なったという声。

・女性警察官としての視点が新鮮で、共感できた。特に女性参加者からは、日常の不安や葛藤に寄り添う内容として評価。

・表現力や語り口もよくて、話し方が明るくて親しみやすく、聞きやすかった。

 

・参加者からは「ハラスメントの定義が明確になった」「自分の言動を見直すきっかけになった」

 「警察官の視点が説得力ある」といった感想が寄せられています。

・警察官の経験談がリアルで、ハラスメントの怖さが実感できた。実際の現場で起きた事例が紹介され、抽象的な概念が具体的に理解できた。

・“知らなかった”では済まされないという言葉が印象的だった。無意識の言動が加害につながる可能性を強く認識したという声。

・コミュニケーションのあり方を見直すきっかけになった。ハラスメントを防ぐには、日常の言葉遣いや態度が重要だと気づかされた。

・男女問わず共感できる内容だった。女性警察官としての視点が新鮮で、性別に関係なく学びがあると評価された。

・職場のコンプライアンス意識が高まった。管理職や人事担当者からは、組織としての対応の必要性を再認識したという声も。

・理解しやすい内容でみんな興味を持って全般聞いてくらたかなと思います。

 人生経験に沿って色々なお話をしてくれたので非常にためになりました。ありがとうございました!

・ハラスメントの“グレーゾーン”をどう扱うかが分かりやすかった。判断に迷う場面で相談しやすくなった。

・警察官としての経験談がリアルで、座学よりずっと理解しやすかった。

 自分が無意識に相手を追い詰めてしまう可能性があると気づいた。言葉の選び方を変えたい。

・組合として“予防の仕組み”をつくる視点が得られた。個人の問題ではなく組織課題として扱う必要性を再確認した。

 相談者が本音を言えない理由や心理が具体的で、窓口の運営改善に役立つ内容だった。

 

・結論から話す重要性が腹落ちした 。普段、説明が長くなりがちだったが、PREP法を使うと上司がすぐ理解してくれた。

・非言語の影響力を初めて意識した。声のトーンや表情を変えるだけで、相手の反応が明らかに変わった。

・“伝わらないのは自分のせいじゃない”と思っていたが違った。

・相手視点で話すことの大切さを実感し、コミュニケーションが楽になった。

・部下への指示が通らない理由が明確になった。 “背景から話してしまう癖”が伝わらなさの原因だと気づいた。

・警察官の観察力をビジネスに応用できるのが新鮮。   

 相手の反応を見ながら話すことで、誤解やすれ違いが減った。

・女優としての表現技術が実務に直結するとは思わなかった。  

 プレゼンで“間”を意識したら、説得力が上がったと評価された。

 

・感情に振り回されない方法が初めて腑に落ちた。  

 理不尽な対応で落ち込むことが多かったが、事実と感情を分ける考え方で気持ちが軽くなった。

・自分の“疲れサイン”を見逃していたと気づいた。  

 折れる前に気づくことの大切さを実感し、セルフケアの習慣ができそう。

・抱え込まなくていいと言われて救われた。

 相談することは弱さではないと知り、気持ちが楽になった。

・部下のメンタルに気づけなかった理由がわかった。

 自分の価値観で判断していたことに気づき、接し方を見直すきっかけになった。

・距離感を保つことが“折れない心”につながるという視点が新鮮。  

 責任感が強いほど抱え込みやすいが、線引きの重要性を理解できた。

・感情の切り替え方が具体的で、すぐ使える。

 仕事終わりに気持ちを引きずらない方法が実践的だった。