〜ママ歯科医が教える、歯並びと顔立ちを良くする噛み方・食べ方・みがき方〜


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土黒さくら(ひじくろさくら)歯科医 /医療法人社団桜麗会理事長
想定する視聴者(Suppose Audience)
●親子・ご家族・PTA・保護者の方々
●子育てに悩みや迷いを感じている保護者の方
●保育・教育現場で子どもと関わる先生方
内容
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子どもの歯並びと顔立ちを決める“3つの要因”
・噛む回数/噛む力
・舌の位置(舌癖)
・口呼吸/鼻呼吸の違い
→ これらが顎の成長/顔の形/姿勢/集中力に影響する
- 02
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現代の子どもに増えている“噛まない食習慣”の問題点
・やわらかい食事が多い
・早食い/丸飲み
・スマホ/テレビを見ながらの食事
→ 顎が育たず、歯並びが悪くなる・口呼吸になる・姿勢が崩れるなどのリスク
- 03
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歯並びと顔立ちを整える“正しい噛み方・食べ方”
・一口30回を目安に噛む
・前歯でかじる習慣をつける
・姿勢を整えて食べる
- 04
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子どもの成長を支える“正しいみがき方”
・年齢別の磨き方
・親の仕上げ磨きのポイント
・歯ブラシの選び方
→ 歯並びを守るための“毎日のケア”をわかりやすく解説
担当者より
「歯並び・顔立ち・姿勢・集中力は“食べ方と噛み方”で決まる」 という最新の小児歯科・成長発育学の知見を、
ママ歯科医としての臨床経験を交えてわかりやすく伝える内容で、親子で楽しく続けられる実践法が満載の、
子どもの未来を支える講演です。
●講演実績
●オンライン講演記事
【講演テーマ一覧】
1.集中力を高める口腔ケア~事故ゼロを目指して~
2.口の健康が仕事のパフォーマンスを変える!
3.わが子の「一生もの笑顔」を作る食育 ~ママ歯科医が教える、歯並びと顔立ちを良くする 噛み方・食べ方・みがき方
※土黒さくらさん印刷用プロフィール資料
(制作:リンクアップビズ)
(視聴者ご感想)
・口の状態が集中力や転倒リスクに関係するとは知らなかった。安全対策の新しい視点を得られた。
・噛むウォーミングアップなど、現場で今日からできる内容が多くて実践しやすい。
・歯周病や噛み合わせが疲労や判断力に影響するという説明がとても分かりやすかった。
・安全は体だけでなく“口から”という言葉が印象的。家でも職場でも習慣化したい。
・専門的な内容なのに難しくなく、具体例が多くて理解しやすかった。
・作業前に口腔チェックをするという発想は初めて。ヒヤリ防止に役立ちそう。
・口の状態が集中力や転倒リスクに関係するという話は初めて聞きました。
特に、噛み合わせのズレが姿勢のブレにつながるという説明がとても分かりやすく、普段の作業で“なんとなくふらつく”理由が理解できました。
・講演で教わった噛むウォーミングアップはすぐにできるので、明日から朝礼前に取り入れてみようと思います。
安全対策の新しい視点を得られた有意義な時間でした。
・デスクワーク中心の私には、口腔乾燥が集中力低下につながるという話が特に印象的でした。
午後になるとぼんやりしてしまう理由が“口の中の状態”にあるとは思っていませんでした。
・講演で紹介された口腔リセット法や水分の取り方など、仕事中でも簡単にできる方法が多く、すぐに実践できそうです。
安全だけでなく、仕事の質を上げるヒントにもなりました。
・安全大会で歯科医の先生の話は珍しいと思っていましたが、内容は非常に実践的で納得感がありました。
ヒヤリの背景に“口腔の問題”が潜んでいるという視点は、これまでの安全教育にはなかったものです。
・特に、噛む力が体幹の安定に関係するという説明は、現場の事故防止に直結すると感じました。
職場全体で口腔チェックを習慣化する仕組みづくりを検討したいと思います。
・これまで集中力の低下や午後の疲れを“仕事の忙しさ”のせいだと思い込んでいましたが、
噛み合わせの乱れや口腔乾燥が脳の働きに影響しているという説明にハッとしました。
・日々のパフォーマンスの質が“口の状態”に左右されているという事実を初めて理解し、
講演で紹介された噛むウォーミングアップや会議前の口腔リセットを取り入れることで、
仕事の質が確実に変わると強く感じました。
・安全や生産性の向上を語る場で“口腔環境”がここまで重要だという視点はまったく持っていなかったため、
噛む力が姿勢の安定や判断力に直結し、結果としてミスやヒューマンエラーの減少につながるという医学的根拠を丁寧に示していただいたことで、
職場全体の健康管理と業務効率を見直すうえで非常に価値の高い講演だったと感じています。
・専門的な内容にもかかわらず、日常の行動に落とし込める形で“口の疲労”が集中力や思考スピードを奪う仕組みをわかりやすく説明してくださり、
これまで気にも留めていなかった噛む習慣や口呼吸の癖が自分の仕事のパフォーマンスに影響していたことを実感しました。
・今日からできる小さなケアを続けることで自分の働き方が確実に変わると前向きな気持ちになりました。
・噛み合わせの乱れが体幹のブレにつながり、結果として転倒やヒヤリの原因になるという説明は、
現場での経験と照らし合わせても非常に納得感がありました。
・これまで“体の疲れ”として片付けていた不安定さが口腔環境に起因している可能性を知ったことで、
作業前の口腔チェックや噛むウォーミングアップを習慣化することが安全確保に直結するという意識が強く芽生えました。
・子どもの歯並びや顔立ちが“毎日の食べ方や噛み方”で大きく変わるというお話は、
これまでまったく知らなかった内容で、参加してよかったです。
・噛む回数の少なさや口呼吸が姿勢や集中力にまで影響するという説明は、子どもの普段の様子と重なる部分が多く、深く納得しました。
・講演で教えていただいた一口30回の咀嚼や前歯でかじる習慣づくりは、
家庭でもすぐに取り入れられるもので、今日から実践してみようという気持ちになりました。
・子どもの未来のために親としてできることが明確になった、とても有意義な時間でした。
・歯並びは“遺伝”だと思い込んでいたのですが、実際には食事の姿勢や噛む力、
舌の位置など、日々の習慣が大きく関わっているというお話を聞き、子どもの成長を支えるうえで親が果たす役割の大きさを改めて感じました。
・柔らかい食事が多い現代の食生活が顎の成長を妨げているという点は非常に印象的で、
食材の選び方や食事環境を見直すきっかけになりました。
歯科医としての専門性と、ママとしてのリアルな視点が融合した、温かくて実践的な講演でした。
・子どもの食べ方の癖や仕上げ磨きの方法について、なんとなく自己流でやってきた部分が多かったのですが、
年齢に合わせた磨き方や、子どもが嫌がらずに続けられる声かけの工夫など、
具体的でわかりやすいアドバイスをいただけて、今日からの育児が変わると感じました。
・歯並びや顔立ちだけでなく、集中力や健康にもつながるという視点はとても新鮮で、
親子で楽しく続けられる習慣づくりの大切さを実感できる講演でした。


