【リアル＆オンライン版】 「自己肯定感」を高める！
〜自信を自分で作るためのメンタルトレーニング〜
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非公開: 後藤 史（ごとうふみ）メンタルトレーナー／元女子サッカー選手
想定する視聴者（Suppose Audience）
●労働組合 若手～中堅組合員の方々
●企業 若手～中堅従業員の方々
内容
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自分の「心の状態」を知る
・感情とは？
・感情とは脳の「機能」のひとつ
・感情を機能として扱う方法を知ることで、感情に振り回されるのではなく活用することができる
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脳の「働き」を知る
・なぜ自信を失うのか？なぜやる気がなくなるのか？
・脳の働きの観点からメカニズムを知ることで、原因を理解することができる
- 03
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「自信」を作る方法を知る
・頑張っているのに自信が作れない原因
・自信ができない思考モード
・自信を作れないメカニズムから、自信を作る思考モードを解説
- 04
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「やる気」の育て方
・２種類のやる気
・２種類の特性を知り、自分に合ったやる気の育て方を知る
・行動を起こし続けるには？
※「心」が変化すると「行動（パフォーマンス）」が変わり「結果」が変わります。
自分自身の心の状態を把握し、思考習慣に気づくこと、行動を変えていく方法を知っていただき、
今すぐに実践できることを大切にお話ししていきます。
※まるで会場にいるかのような臨場感を作ります。
参加者（ゲスト）とやりとりしながらの双方向型です。
担当者より
プレッシャーへの向き合い方、段階的な力のつけ方についてなどOKラインメンタルトレーニング理論を用いて、
なでしこジャパンで活躍する選手たちとの体験談を交えて、わかりやすく解説しながら講演されます。
「ストレスを感じないようになりたい」「ストレスをなくしたい」…残念ながら、ストレスをゼロにすることは不可能なのです。
大切なことは、「ストレスの扱い方」や自分自身のケアをしてあげられることです。
（紀三井省次）
